孕妇能吃杨梅罐头嘛

杨梅酸酸甜甜，秋季正是食用杨梅的好季节。杨梅口感不错，深受很多朋友的喜爱。经过加工过的杨梅罐头，更是非常美味。我们都知道，孕妈是特殊的群体。那么，孕妇能吃杨梅罐头吗?孕妇吃杨梅要注意什么呢?我们一起来看看吧，了解一下学习一下。

孕妇能吃杨梅罐头吗

孕妇尽量少吃一些杨梅罐头，因为在生产杨梅罐头的过程中要加入一些添加剂如色素、香精、防腐剂等，这些物质通常是人工合成的化学物质，经常食用对肝、肾均有损害。

其次罐头加工后会损失维生素C大约有10%~60%，维生素B损失20%~80%，维生素P损失近10%，维生素A损失15%~20%。 如果孕妇确实是胃口不好，可以适量的吃少许，避免一次大量的吃。杨梅罐头的营养成分的损失量大，营养不够全面，建议孕妇想吃杨梅时还是最好选择新鲜杨梅。

孕妇吃杨梅要注意什么

第一，杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂。因此，孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜，一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。

第二，由于杨梅没有外皮，为直接食用水果，孕妇在吃时一定要洗干净后，最好用盐水泡10分钟后再吃。

第三，由于杨梅比较酸，一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。所以虽然孕妇能吃杨梅，但不宜过量食用。

第四，血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。

由于杨梅罐头防腐剂含量比较多，所以为了宝宝的健康，妈妈们还是少吃为妙。杨梅含糖量是比较高的，孕妈妈们不要吃太多哦。适当吃一些就行了。还有，妈妈们可以适当吃一些苹果，葡萄，梨子，番石榴等等。也可以吃一些蔬菜。