孕妇严重便秘吃什么

孕妇便秘是很普遍的情况，可是孕妇发生严重便秘的时候最好是先通过吃一些润肠的食物来缓解病情，在病情久不见好转时才选用适合的药物进行治疗，切忌私自滥用泻药，否则对胎儿造成严重的影响。那么，在孕妇严重便秘吃什么好呢？

1、吃纤维多的食品：如山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜等;

2、吃残渣多的食品：如韭菜、芹菜、海带等;

3、吃水分多的食品：如雪梨等富含水分的水果;

4、吃能促进肠蠕动的食品：如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果等;

5、吃富含有机酸的食品：如酸奶;

6、吃含有脂肪酸的食品：如松子仁、黑芝麻、瓜子仁等果仁

7、吃含有维生素B1的食品：如粗粮谷物;

8、每日清晨起床饮凉开水一杯;

9、在保证安全的前提下，尽可能多做些不太剧烈的运动，如散步、瑜伽等，因为适度的体育活动能帮助孕妇顺利排便，防止便秘。