有什么治痛经的方法和技巧

痛经是很多女性都存在着的问题。痛经有的轻微，有的严重，也有的很严重。不管是哪种程度的痛经，对女性来说都希望可以让自己的痛经消失，所以治疗痛经的方法历来就受到女性的青睐。那么有什么治痛经的方法呢？

方法一：通过穴位的按摩，可以有效治疗痛经，每天应该抽出10-15分钟的时间，按摩三阴交穴，也就是脚踝内侧往上三寸的位置，用手指量大约往上是4指的位置，这种方法有效的保养子宫和卵巢，而且长时间坚持起到美容的效果。

方法二：每次来例假的前一周的时候，开始用红糖和姜，熬汤喝，最好能够熬得浓一点，每天坚持服用一次，这样可以起到去除身体内寒气的作用，并且能够缓解痛经。

方法三：用艾叶泡脚，第一次用艾草泡脚，取5克左右的艾草，放到泡脚的热水里，每次泡脚的时间大约在15--20分钟，这时应该会感到身体局部开始有点出汗了，就可以了，但是不要泡的时间过长，出太多的汗，以免使身体虚脱。

方法四：每天空闲时间，可以用两手搓热，然后放到小腹两侧，按摩小腹部两侧，每次坚持10-15分钟，一直坚持，这样也可以有效的缓解痛经。

方法五：可以采用中医理疗的方法，用体外针灸，按摩小腹部，通过针灸以及针灸时加的温度，可以很有效的暖宫，从而很好的缓解痛经的症状。

本文详细介绍了治疗痛经的五种方法。如果你是一位痛经的女性，那么你最好是选择本文介绍的这些治疗痛经的方法来治疗痛经，说不定哪种方法就可以让你的痛经得到很好的缓解呢。