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红枣枸杞银耳羹的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 14:09:08 阅读：6621+ 来源：本站原创作者：张靓颖

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳200克相克食物	红枣65克相克食物
枸杞10克相克食物	冰糖150克相克食物
清水适量

红枣枸杞银耳羹的做法

1.银耳用清水泡发~
2.炖锅加入适量的清水，把银耳；红枣、枸杞一起倒入锅中~
3.煮沸腾后加入冰糖，慢炖2小时左右，银耳羹汤汁浓稠即可~
4.盛出即可享受~

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