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菠菜炒黄豆芽的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 05:15:34 阅读：1488+ 来源：本站原创作者：安琥

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
绿豆芽：利水、清热、消暑
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

菠菜100克相克食物	绿豆芽200克相克食物
葱1根相克食物	味之鲜酱油1勺
香醋2勺相克食物	香油半勺
味精少许相克食物	盐2克
食用油3勺

菠菜炒黄豆芽的做法

1.菠菜洗干净切成段
2.绿豆芽去掉长根须，也洗干净
3.切好葱花
4.锅中油烧至六七成热，炒香葱花
5.把豆芽和菠菜一起放入翻炒
6.炒至菜明显变少，加酱油、醋、味精、盐再炒一分钟左右关火。
7.最后加入香油，调拌均匀，即可装盘。
8.成品图

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