苹果雪耳甜汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苹果：除烦、养胃、生津
百合：安神、清心、润肺
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

苹果雪耳甜汤的做法

• 1.苹果洗干净，南北杏，百合洗干净后用水泡十五分钟捞出来备用

• 2.雪耳泡软

• 3.雪耳去蒂，撕开洗干净沥干水

• 4.苹果切块，泡水里(苹果去不去皮随个人喜好)

• 5.瓦煲里放适量水，加南北杏烧开，中慢煮二十分钟

• 6.转大火加入百合，雪耳烧开，中慢火煮十五分钟

• 7.加入苹果，煮二十分钟

• 8.最后加入冰糖，煮十分钟即可