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粉丝蒸九肚鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 02:50:25 阅读：7194+ 来源：本站原创作者：吴婷

健康功效

粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

九肚鱼500g	粉丝50g相克食物
姜适量相克食物	大蒜适量相克食物
盐适量	白糖适量相克食物
酱油适量	鸡粉适量

粉丝蒸九肚鱼的做法

1.九肚鱼去头去内脏切段
2.粉丝放水泡5分钟，泡软
3.姜，蒜头剁蓉
4.将粉丝平铺在碟子里
5.在放粉丝的面上铺上九肚鱼
6.铺好的鱼放入盐，白糖，酱油，花生油，沈上蒜蓉，姜蓉
7.入锅蒸
8.蒸10分钟放入葱花可食用

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