凉拌西蓝花的做法和食材用料及健康功效

食材用料

凉拌西蓝花的做法

• 1.准备材料，柿子椒一个（切半个就行），大蒜五瓣，小葱若干。

• 2.蒸鱼鼓油或者耗油

• 3.西蓝花掰小块，开水中焯一下。柿子椒切块，大蒜拍碎切成沫，葱花切碎，小米椒切成圈。

• 4.加入蒸鱼鼓油、盐、蒜末，葱花，香醋，小米椒，凉拌完成。