艾窝窝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

艾窝窝的做法

• 1.准备食材。

• 2.江米泡3小时。

• 3.放入水，水略过米就好。

• 4.微波炉版的蒸饭方式，高火15分钟，中火15分钟。

• 5.从微波炉中取出。

• 6.趁热用筷子搅拌，打上劲儿。

• 7.备好馅料。

• 8.手上沾点儿水，取米团在手中按扁，包入豆沙馅儿，慢慢收口。

• 9.放入椰蓉中，让其沾满椰蓉。

• 10.山楂粒点缀在顶部。

• 11.哈哈，装盘摆拍……