温拌海螺的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海螺：明目、清热

食材用料

温拌海螺的做法

• 1.海螺洗干净

• 2.小洋葱，青红椒，蒜头，葱备料

• 3.海螺上锅蒸，水滾十分钟

• 4.青红椒切丝，洋葱切丝，蒜头，葱切粒备料

• 5.海螺蒸熟，用竹签把螺肉挑出来

• 6.全部挑出来

• 7.把螺肉跟，辣椒丝，洋葱圈，蒜蓉，葱花倒在一个大容器内

• 8.加入橄榄油，盐，鸡精搅拌均匀即可

• 9.成品