宫保鱼丁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

醋：消食积、解毒、补血
料酒：活血化瘀

食材用料

宫保鱼丁的做法

• 1.鱼肉去刺切丁，加盐、料酒、干淀粉及少许清水拌匀。胡萝卜切小丁；葱白切小段；姜、蒜切片；干红辣椒切段；取一碗，将酱油、醋、淀粉、白糖放入，再加少许水拌成味汁。

• 2.炒锅倒锅烧温热，调小小火，倒入鱼丁划散，取出。

• 3.锅留底油，下花椒、姜蒜片及干红辣椒炒出香味。

• 4.再将胡萝卜丁和葱段倒入炒约两分钟，放盐及味精。

• 5.倒入熟花生米及鱼丁翻炒约2分钟。

• 6.倒入调好的味汁，翻炒约半分钟即可。

• 7.出锅装盘上桌，OK~~~