肉丝炒莲藕的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

肉丝炒莲藕的做法

• 1.先把猪肉切丝，放生粉和酱油腌制下，肉丝会比较嫩

• 2.莲藕去皮，切片

• 3.切好的酵母片放水里洗掉粉

• 4.锅里放些许油，先把肉丝放下去炒

• 5.炒到三成熟把莲藕片也放下去炒

• 6.放点水，免得黏锅，糊锅

• 7.求了，放些盐，可以适当的放点酱油，着色

• 8.好啦，香脆的肉丝莲藕好啦