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垮炖鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-26 19:21:05 阅读：6430+ 来源：本站原创作者：赵又廷

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鱼一条	葱切段适量
老姜切片适量	料酒适量
生抽适量	胡椒粉少许
香菜适量相克食物

垮炖鱼的做法

1.将鱼处理好，因为鱼大所以要切成段，泡在料酒里15分钟
2.锅里倒油，看鱼的大小放油。把鱼放进去，翻鱼，让鱼都接触到油，放酱油和葱姜和放少量的水，大火炖，汤少出锅
3.出锅，放适量的香菜

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