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雪梨绿豆饮的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-25 23:39:11 阅读：9342+ 来源：本站原创作者：毛方圆

健康功效

绿豆：暖肝、利水、清热

食材用料

绿豆150g相克食物	雪梨2个相克食物
冰块150（7块）	凉开水700ml
盐2g

雪梨绿豆饮的做法

1.绿豆提前4小时泡好
2.绿豆洗净，上锅蒸20分钟。蒸好取出，放置绿豆凉却。
3.准备一盆盐水，加入两克的盐，雪梨削皮去核后放去盆内泡一会，可以防止雪梨遇空气氧化。
4.将所有食材放入调理机，加入凉开水，调理机调谷物档，打两三分钟
5.过滤掉果渣，倒入容器加入冰块就可以享用了。
6.成品（奶昔的口感）

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