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肉沫炒三丁的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-25 03:57:39 阅读：2189+ 来源：本站原创作者：崔健

健康功效

豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀
玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

肉沫大概80g	豆角大概60g相克食物
玉米半个相克食物	胡萝卜半个相克食物
料酒1汤匙	盐1小汤匙
鸡精1汤匙	酱油1汤匙
白胡椒粉少许

肉沫炒三丁的做法

1.豆角、胡萝卜切粒，玉米剥粒、肉成沫
2.锅内加油炒肉沫，加1汤匙料酒炒、少许白胡椒粉炒
3.加入胡萝卜、豆角、玉米炒
4.加盐1小汤匙、酱油1汤匙、鸡精1汤匙炒均匀出锅

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