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红烧鳊花鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-25 03:27:16 阅读：4627+ 来源：本站原创作者：佟大为

健康功效

白芷：清肝明目、祛风除湿、祛风
香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

鳊花鱼一条	葱姜蒜适量
花椒十粒左右	白芷一片
香菜一颗相克食物	干辣椒两个相克食物
食用油三汤匙	盐两勺
鸡精一勺	料酒两汤匙
老抽一汤匙	糖两勺相克食物

红烧鳊花鱼的做法

1.鱼去鳞去鳃去内脏洗净
2.鱼身划几刀涂上盐腌制半小时
3.锅里放油烧热放入鱼煎至两面微黄
4.把鱼拨到一边锅里油放入葱姜干辣椒花椒白芷炒香
5.放入料酒老抽糖然后放入一碗水大火煮开换中火
6.煮大概五六分钟放入鸡精即可关火鱼装盘汤汁淋在鱼身撒上香菜即可

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