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多彩饭团的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-25 01:47:41 阅读：10004+ 来源：本站原创作者：王挺

健康功效

米饭：活血化瘀
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

米饭相克食物	黄瓜相克食物
胡萝卜相克食物	小肠
虾仁相克食物	生菜相克食物
小西红柿相克食物	盐

多彩饭团的做法

1.虾仁，胡萝卜，黄瓜，小火腿肠切丁
2.锅中倒油先把切好的虾仁倒入翻炒
3.再把切好的胡萝卜丁倒入翻炒
4.再下入黄瓜
5.接着下入切好的小火腿肠，少加点盐调一下味
6.把炒好的材料和米还有提前烫好切好的菠菜拌匀
7.用保鲜膜裹成饭团
8.放在有生菜的盘子上，摆上几个小西红柿

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