如何对抗春季高发的呼吸道疾病更有效？

　　一年四季都会遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多发时节。因为春季气温变化较大，使人体的免疫功能及呼吸道粘膜的防御功能降低。尤其在雾霾天气时，空气中悬浮颗粒增多、病原微生物密度增高，使病原微生物更容易通过呼吸道侵入易感者。春季气候变暖，细菌、病毒等繁殖速度加快也是一个原因。

　　呼吸道直接与外界相通，受各种病原微生物侵袭的机会较多，加上春天空气中的粉尘浓度高，吸入到气道里，会引起呼吸道不适，并且可能引发各种呼吸道疾病。在众多的呼吸道疾病当中，感冒、咳嗽最多见，哮喘很多发，因此，我们不得不防。

　　呼吸系统感染大体可分为上呼吸道感染和下呼吸道感染。上呼吸道感染主要指喉以上的部位，包括鼻、咽、喉，常见的有感冒、咽炎、喉炎、扁桃体炎等疾病。上呼吸道感染，俗称“伤风”，普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。下呼吸道感染主要指的是喉以下的部位，包括气管、支气管、支气管树、肺泡等组织，常见的疾病有气管炎、支气管炎、肺炎、肺结核等。

　　日常生活中自我预防做到以下几点：

　　(1)多吃水果及补充维生素C、维生素E：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。维生素有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。

　　(2)注意保暖，要“春捂秋冻”。中医讲“肺主皮毛”，虽然现在已进入春季，但气候多变，早晚温差也很大，如果骤然减去太多衣物，皮毛不固，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体侵入，所以一定要根据天气变化，适时增减衣服，切莫一下减得太多。

　　(3)运动提高免疫力：适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。睡眠有助于健康

　　(4)充足睡眠抵抗细菌：人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭掉。

　　(5)天气干燥及时补充水。春季气候十分干燥，建议大家适当地多喝水，让气道黏膜保持湿润，以有效抵御病毒细菌的入侵。对于已确定过敏源的哮喘患者需避免接触过敏源，出门要戴口罩，并随身携带速效支气管舒张剂，以备随时急用。

　　春天疾病流行时，不要频繁出入人多的公共场所。每天用淡盐水漱口，或吃几瓣生蒜，或在室内熏醋，可预防疾病。针对一般感冒、流感及病毒感染等，专家建议，都可以服用穿心莲内酯滴丸，从而避免滥用抗生素。穿心莲作为传统中药，是一种清热解毒药物，为消炎抗菌中药，属绿色健康药品, 已被祖祖辈辈安全使用多年。穿心莲内酯是从爵床科植物穿心莲中提取出来的二萜内酯类化合物，为穿心莲的主要有效成分之一。天士力(www.tasly.com)生产的穿心莲内酯滴丸从上市以来，由于具有良好的清热解毒、抗菌消炎的功效，被临床广泛应用于治疗上呼吸道感染及细菌性痢疾。以疗效显著、使用安全、质量稳定等特点，受到临床医生和患者的高度评价，成为临床中药抗感染类首选药物、清热解毒类中成药第一品牌。许多研究表明，穿心莲内酯具有抗炎、抗肿瘤、抗病毒、抗氧化、免疫调节等作用。目前用于上呼吸道感染引起的咽喉肿痛、急慢性咽炎、扁桃体炎、牙周炎、细菌性痢疾、肠炎、口腔溃疡、慢阻肺等。穿心莲内酯可以通过抑制免疫反应、清除氧自由基、抗氧化等途径来发挥其抗炎作用。