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南瓜大米粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-24 01:51:31 阅读：5267+ 来源：本站原创作者：李丽珍

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
大米：富含碳水化合物、富含锰
红糖：健脾、益气、补血

食材用料

南瓜200克相克食物	大米小半碗相克食物
红糖10克相克食物

南瓜大米粥的做法

1.大米洗一遍，放入半锅水先煮
2.南瓜洗干净，切块
3.等粥水沸腾后加入南瓜，大火煮沸，转小火煮15分钟
4.加入红糖，再煮5分钟即可
5.完成

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