鱿鱼炒红椒的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红椒：温中、开胃、消食
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

鱿鱼炒红椒的做法

• 1.红椒洗净

• 2.豆腐块装盘备用

• 3.红辣椒切细块

• 4.鲜鱿洗净切块

• 5.肉丸切成两半备用，我图忘拍了。

• 6.蒜切片，葱切末

• 7.锅热油，先爆炒蒜片，加入红椒略炒

• 8.再加入鱿鱼片和肉丸，还有豆腐干略翻炒

• 9.加入适量水，焖煮2分钟

• 10.撒上葱末，加入味精和盐

• 11.最后装盘，可口的菜即可享用。