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清炒时蔬的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-23 05:18:13 阅读：1844+ 来源：本站原创作者：贾晓晨

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

花菜250克相克食物	黑木耳10克相克食物
胡萝卜2小根相克食物	蒜瓣4瓣
生抽1大勺	蚝油适量

清炒时蔬的做法

1.胡萝卜花菜洗干净后沥干水份，黑木耳提前泡2个小时
2.锅里给油，先炒胡萝卜，再放蒜瓣，花菜，黑木耳一起炒
3.加水煮至菜软
4.给生抽，蚝油，水加多了点，再加点水淀粉收汁
5.完成

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