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快手红糖地瓜桂圆粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-23 02:43:29 阅读：7010+ 来源：本站原创作者：白冰

食材用料

白米饭1碗	红心地瓜1个
桂圆干50克	红糖30克相克食物
白合1粒

快手红糖地瓜桂圆粥的做法

1.桂圆干
2.清水洗干净
3.地瓜削皮
4.立刻冲水，因为削了皮的地瓜会产生粘液，并和空气反应迅速发黑
5.地瓜切块状
6.锅放两碗水，下地瓜
7.倒入白米饭
8.用长勺搅均
9.中火烧20分钟，这时汤泛白浊
10.倒桂圆干
11.放入白合
12.倒入红糖
13.再用大勺搅均
14.大火烧5分钟，这时粥汤红色而稠
15.成品

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