小米红枣苹果粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
苹果：除烦、养胃、生津
小米：安神、和胃、补虚

食材用料

小米红枣苹果粥的做法

• 1.把小米淘干净，红枣洗干净。

• 2.水烧开先放小米和红枣，大火熬10分钟左右。

• 3.苹果削皮切小块。

• 4.倒进锅里和小米红枣一起煮。

• 5.放苹果大火煮10分钟左右改小火熬。

• 6.看苹果变色，粥就煮好了。

• 7.盛碗之前搅拌一下，再盛碗里就是这样了。