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炝拌有机菜花的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-22 22:30:50 阅读：7128+ 来源：本站原创作者：马伊咪

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

菜花相克食物	油适量
花椒粉适量	干红辣椒5个
蒜两瓣相克食物	麻油适量
盐适量	鸡精适量

炝拌有机菜花的做法

1.菜花冲洗干净，切成适当大小。我一般喜欢切小点，更好入味
2.水烧开，倒入菜花略微焯一下
3.准备一盆冷水，把焯水的菜花沥干放入冷水中
4.蒜切沫，干辣椒剪成段
5.热锅烧油，放入干辣椒段和花椒粉烹香
6.倒入加了蒜沫的菜花里，加盐，鸡精，麻油调味拌匀！
7.麻辣口味，清脆爽口

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