哈密瓜培根卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

哈密瓜培根卷的做法

• 1.准备好部分食材，米饭提前煮好

• 2.黄瓜切小丁，哈密瓜切条备用

• 3.米饭里撒入黑芝麻，牛奶和切好的黄瓜

• 4.米饭搅拌均匀

• 5.菜板上铺上一次性塑料袋，以免弄脏菜板。培根上铺上米饭，再放入哈密瓜，卷起来，用牙签固定。

• 6.不粘锅倒入油，把培根煎至表面焦黄就行了，因为培根卷了两层，小火慢慢煎

• 7.摆盘，盘子中间放入芝士奶酪，把多余的哈密瓜条切丁放入盘中，再放入苦菊和蓝莓，最后放培根卷

• 8.最后在培根上撒上孜然粉，可以做午饭吃哦