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香菇扒油菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-21 18:26:45 阅读：8125+ 来源：本站原创作者：舒畅

食材用料

香菇（鲜）80克	油菜芯170克
油适量	蒜一瓣相克食物
蚝油半汤匙	盐适量
水淀粉适量

香菇扒油菜的做法

1.准备食材
2.香菇切成片状；蒜切末
3.锅里烧水，加几滴油煮沸
4.将油菜芯放入焯熟
5.捞出摆盘
6.锅里放油，下蒜末炒香
7.放入香菇煸炒均匀
8.加入蚝油，翻炒均匀
9.加入五汤匙清水，煮两分钟
10.加盐调味，翻炒均匀
11.勾薄薄的水淀粉，翻炒均匀
12.将香菇连汁放在油菜芯上即可
13.很清淡、很鲜美呢～
14.成品图

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