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彩蔬拌面的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-21 14:30:50 阅读：8924+ 来源：本站原创作者：炎亚纶

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
红椒：温中、开胃、消食
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

面条一份	胡萝卜少许相克食物
红椒少许	青椒少许相克食物
香菜一根相克食物	麻油适量
香醋适量相克食物	生抽适量
牛肉酱适量	盐少许
油少许

彩蔬拌面的做法

1.准备好所需食材，胡萝卜洗净切丝，青红椒洗净切丝，香菜洗净切段
2.锅里水烧开，把青红椒，胡萝卜放漏勺上在滚水里烫一下
3.水滾后加少许盐和油，放入面条
4.水滚后，加凉水，反复两次
5.再滚后就可以关火了，用漏勺捞出装进大碗里
6.依次加入生抽，香醋，麻油，牛肉酱
7.再加入香菜，胡萝卜，青红椒
8.拌匀即可

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