1岁宝宝戒夜奶的方法多久断夜奶最好

一、1岁宝宝戒夜奶的方法

　　第1招：给予舒适的熟睡环境

　　为了让宝宝拥有好梦一场，父母不妨于睡觉时间前帮他洗个温暖的热水澡，或是陪他玩一些睡前游戏，藉此消耗精力，必要时再让宝宝含着奶嘴入睡，都是能帮助宝宝一觉到天亮的好方法。

　　第2招：夜奶逐次减量

　　黄俊斌医师表示，爸爸妈妈不妨逐次将夜间喂的奶量减少，假设原本习惯喂50ml，可先改为喂40ml，持续一周后，再减少至30ml；如此一来，可技巧性减少夜间奶量，最后便直接戒掉夜奶。

　　第3招：缩短睡前倒数两餐的间隔

　　许多长辈也会在宝宝睡觉之前，多喂一点母奶，藉此帮助宝宝睡得更沉，但不管白天或夜晚，都应维持固定比例的奶量，虽然传统社会的家长会认为孩子「吃得饱才会睡得好」，但其实这是不正确的观念，因为宝宝的消化道已经习惯处理固定的奶量，如果突然在睡前增加分量，除了会造成肠胃负担，睡觉时也不能完全放松，反而会让宝宝睡得不好；因此，妈咪不妨尝试折衷方式，将宝宝睡前的倒数两餐间隔缩短，喂乳量则不改变，就比较不易引起宝宝肠胃不适，也能让宝宝睡得舒服。

　　第4招：让宝宝立即获得安全感

　　有些年纪大一点的长辈看到宝宝在哭，就觉得宝宝一定是想喝奶，便会叫妈咪赶快喂宝宝喝奶，但宝宝不见得是肚子饿，或许是想对父母撒娇或做恶梦，若碰到宝宝不想喝奶的情形，家长应把握原则与长辈沟通，先抱抱他，再给予他喜欢的玩具或奶嘴，让宝宝能立即获得安全感，并观察有无其他生理方面的病痛；父母也要注意，在宝宝睡前应先帮他换好干净的纸尿裤，因为半夜尿湿裤子也是让宝宝感到不适而醒来的因素之一。

二、断夜奶有哪些误区

　　误解一：吃奶哄睡要绝对避免

　　吃奶能填饱宝宝的肚子，满足宝宝吸吮的天性，所以，很多宝宝都会养成吃奶入睡的习惯。于是，有的新妈妈会用这招哄宝宝睡觉，但随着时间的推移，会带来不利影响，如宝宝不愿意自己入睡、习惯夜间醒来等。

　　但是，妈妈也没必要不使用这种方法，因为对于小月龄宝宝来说，奶睡是很自然的。只要妈妈控制好奶睡的次数，就能避免危害。

　　误解二：不喂夜奶让宝宝没有安全感

　　夜奶是安慰宝宝的一种方法，因为小宝宝头脑简单，喜欢重复做一件事，以确认妈妈在身边。但频繁喂夜奶，妈妈累，宝宝也累。妈妈千万不要以为不喂夜奶，宝宝就没有安全感，要引导宝宝戒夜奶。

　　宝宝安全感其实来源很多方面，就算不用这种方法，妈妈也可以尝试其他方法，如用手轻轻触摸宝宝身体。

　　误解三：宝宝吃夜奶睡着后不能叫醒

　　很多宝宝吃夜奶时会睡着，如果不是长期习惯所致，妈妈也不用过分紧张，不需要叫醒宝宝继续吃奶。

　　但如果已养成习惯，妈妈就要考虑纠正宝宝的不良习惯了，因为宝宝吃不饱就睡，夜间会频繁醒来，需要多次吃奶。

三、多久断夜奶最好

　　如果宝宝夜奶太愁人，妈妈不能安心睡个好觉，就要考虑戒夜奶了。戒夜奶对宝宝和妈妈来说，都是重大的考验。很多妈妈下定决心戒，但又怕宝宝饿着，夜里有“风吹草动”，就飞奔到宝宝身边喂奶。而且，宝宝一次次的哭声，也会让妈妈妥协，结果戒夜奶一拖再拖。

　　其实，等宝宝4-6个月，就不需要吃夜奶了。因为此时宝宝不仅从母乳和配方奶粉中获得营养，也开始从辅食中获取营养。随着辅食的增加，宝宝夜间不会感到饿，睡眠质量会提高。从这个时候开始，妈妈逐渐给宝宝戒夜奶，很大程度能让宝宝和自己养成良好的睡眠习惯。

　　有时候宝宝夜间哭闹，不一定是饿，可能是想通过吮吸获得安慰。妈妈可以给安抚奶嘴宝宝吸，这样也能起到安慰的作用。如果宝宝不哭，慢慢就能戒掉夜奶了。

四、断夜奶的错误方法

　　错误1：不清醒时让宝宝吸奶

　　宝宝突然想喝奶，妈妈睡得迷迷糊糊，会条件反射地把乳头塞给宝宝，这种做法是不妥当的。因为宝宝吃几口就睡着了，妈妈没有停止喂奶，乳房会阻碍宝宝呼吸，甚至引起宝宝窒息。

　　正确做法：喂奶时保持清醒，像白天一样坐起来喂。待宝宝吃饱、拍完嗝后，再把宝宝放到床上。最好宝宝入睡后，妈妈再睡。

　　错误2：让宝宝吸一侧的奶

　　有时宝宝一晚上要吃两三次奶，有的妈妈在喂奶时会直接侧着身子喂，让宝宝吸一侧的乳房。殊不知，这种做法也是不对的。因为这样可能会导致妈妈两侧的乳房不对称，出现乳房胀痛等症状。此外，还可能导致宝宝偏头、脸大等。

　　正确的做法：让宝宝轮流吸吮两侧乳房，尽量不要让乳房挤压到宝宝的脸部，最好抱着宝宝喂，待宝宝吃饱后再放下。

　　错误3：让宝宝含着奶头睡

　　大多宝宝会边吃边睡，有的新妈妈担心在宝宝睡着时把乳头抽出来，惊扰到宝宝，于是让宝宝一直含着乳头。其实，这种做法不利于对宝宝健康，不但会导致宝宝睡觉时呼吸不畅，还会增加窒息的风险。

　　正确的做法：为保险起见，妈妈一定要把乳头抽出来。如果不想吓到宝宝，可以轻轻地用手指慢慢将堵住宝宝鼻孔的乳房按开。

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