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韭菜地皮菜素合子的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-21 12:34:05 阅读：5241+ 来源：本站原创作者：李茂

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒

食材用料

面粉300g	韭菜适量相克食物
香菇5个相克食物	核桃仁6个
地皮菜1把	豆腐适量相克食物
鸡蛋2个相克食物	粉条适量
盐适量	葱适量相克食物
花椒面适量	姜适量相克食物

韭菜地皮菜素合子的做法

1.地皮菜的功效
2.鸡蛋炒熟，放凉切碎。
香菇、地皮菜提前分别泡发清洗，切碎。
核桃仁稍微烤下或炒一下，把落下的核桃皮吹掉。切碎。
豆腐、粉条分别切碎。
主食材是韭菜，切碎。你可以根据自己家人口多放些
3.放盐、油、花椒面、葱、姜等调料搅拌均匀
4.面粉提前和好，醒半小时左右后，像做饺子似的擀薄包馅，并轻拍成扁状。但注意素合子皮的用量大约有2个饺子皮的用量。
放饼档小火烤成两面金黄（火大了）
5.配点黄瓜、大葱蘸酱

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