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红枣银耳燕窝的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-21 12:21:00 阅读：1965+ 来源：本站原创作者：韦唯

食材用料

干燕窝一盏	糯银耳一朵
红枣6颗相克食物	枸杞10颗相克食物
石蜂糖（或冰糖）适量	纯净水250毫升

红枣银耳燕窝的做法

1.准备好食材
2.把燕窝和银耳分别放入碗中加稍多纯净水泡发
3.约两个小时后，把泡好的银耳洗净去蒂
4.把清洗干净的银耳和红枣放入炖壶中，加入250毫升纯净水开始炖煮；
5.银耳炖约20分钟后开始处理燕窝，把燕窝撕成小条，换水清理干净；
6.处理好的燕窝备用
7.银耳炖约40分钟左右，把燕窝加入炖壶，继续炖煮半小时，加石蜂糖和枸杞再炖5分钟；
8.美味的银耳燕窝做好了，取出炖盅
9.倒入碗中，可以享受美味喽
10.香糯软滑如同味觉spa,舌尖上的美味就这样诞生了[太阳]
11.动手做做看吧，如果不会做，可以留言，小雅每天都会分享燕窝做法，大家互相交流学习哦

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