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养生怎样防治男性白发和什么相关

时间:2016-03-16 09:42:29  阅读:264+
   现在您可能会发现自己的身边会有很多的白发朋友,也不知道是怎样的原因,竟然导致自己的头发都渐渐的变白,年纪轻轻的就赶“白发的潮流”。其实,很多的人也是不愿因自己有这样的变化的,在生活中男性出现白发会有怎样的原因呢?我们就来认识下吧。


 
  遗传或疾病因素
 
  在生活中您就要注意自己的遗传病史,毕竟,发生白发就会和一些遗传病很相关。白发的出现,与遗传有一定的关系。未到老年就出现灰发或白发的人,常常有家族史,为常染色体显性遗传,也可见于某些综合征(如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等)。此外,患上一些比较严重的疾病,如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。
 
  面对发生白发的情况,您在生活中就要谨慎的面对,不要因为直接的不了解导致疾病的加重。对于这类人群,可以通过坚持按摩头皮的方法来改善头发变白。具体方法是:每天睡觉前和早上起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2~4分钟。可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增强局部的新陈代谢。
 
  缺乏铜铁等微量元素
 
  一些微量元素的缺少也是导致疾病的一种情况,您在生活中就要注意自己的健康生活。研究表明,缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一,尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现,头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物,当头发含镍量增多时,就会变成灰白色。所以说,微量元素与头发的颜色有密切的关系。
 
  在生活中就要注意预防白发的发生,毕竟现在白发的发生情况也是很多的。为了防止少白头,在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝脏、肾脏、虾蟹类、坚果类、杏脯干等。
 

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